A saúde mental é um estado de bem-estar que abrange aspectos psicológicos, emocionais e sociais da existência de um cidadão. Institui a capacidade de resolver com o estresse, formar relacionamentos e tomar decisões de som. No momento em que você está se sentindo estressado, poderá não poder funcionar no local de serviço ou em circunstâncias sociais. Você bem como poderá tentar depressão ou ansiedade, o que podes transportar a uma gama mais ampla de problemas de saúde. Assimilar a aprimorar a saúde mental poderá ajudá -lo a viver uma vida mais feliz e saudável.
Estresse
O estresse crônico tem uma ampla gama de decorrências fisiológicas e psicológicas negativas, e poderá ser árduo discriminar entre diferentes doenças. E também fazer você se notar jururu, estressado e incapaz de se concentrar, o estresse crônico pode até acrescentar o traço de depressão e outras condições de saúde mental. Os pesquisadores continuam descobrindo os mecanismos que vinculam estas condições. O gerenciamento do estresse, ou gerenciar seus níveis de estresse, podes aprimorar sua saúde geral. Saiba mais sobre o gerenciamento do estresse e os vínculos entre saúde mental e estresse.
Tristeza
Vários líderes têm a tendência de alavancar o estresse, a amargura e a fadiga. Ao invés de promover estas emoções, os líderes devem ser mais compassivos e estudar a aceitá -las. Apesar de que possa parecer contra -intuitivo discernir estes sentimentos, aceitar a tristeza facilita a resolução e lida com isso. A título de exemplo, a psicóloga premiada Angela Neal-Barnett recomenda que os líderes identifiquem sentimentos desconfortáveis, rotulando-os. Ao rotulá -los, os líderes conseguem identificar o que os desencadeia e estudar a gerenciá -los.
Depressão
Se você está se sentindo lastimoso, retirado ou sem interesse na sua vida, podes estar sofrendo de depressão. A depressão pode levar a vários dificuldades físicos e emocionais, incluindo pensamentos de suicídio. Como a depressão afeta uma grande multiplicidade de pessoas, várias vezes poderá ser trabalhoso pra pessoas se abrirem sobre isso. Apesar de o tratamento para a depressão possa ser um procedimento de comprido tempo, muitas pessoas acham alívio do tratamento com psicoterapia ou medicação. Para aqueles que não conseguem achar alívio de seus sintomas, a mais querida maneira de resistir é testar terapias naturais.
Esquizofrenia
Bem que não haja curas para a esquizofrenia, existem diversas maneiras de impedir sintomas e aprimorar tua saúde mental. A interação social e uma dieta equilibrada são relevantes para o seu bem-estar. Embora diversas pessoas com doenças mentais se isolem, é primordial manter -se ágil socialmente para impossibilitar piorar seus sintomas. O contato regular com outras pessoas pode ajudar a acalmar seu sistema nervoso e aliviar o estresse. Para ajudá -lo a se conectar com as pessoas, considere o voluntariado, participar de um grupo de suporte à esquizofrenia, tendo uma aula ou ingressando em um clube. Essas atividades ajudarão você a perceber algumas pessoas e lhe doar uma intuição de autoestima.
Álcool
Um estudo explorou a ligação entre consumo de álcool e bem-estar psicológico, revelando os fatores mais comuns associados ao consumo de risco. Estas descobertas são capazes de socorrer a direcionar intervenções destinadas a cortar o traço e melhorar o bem -estar psicológico entre os estudantes universitários. Entre as descobertas estava a descoberta de que o álcool é o fator mais comum que colabora pra redução da auto-estima, a depressão e a angústia, e pode ter um impacto negativo na vida de uma pessoa. Por aqui está um resumo de determinadas das principais conclusões do estudo.
Novas drogas
Existe uma conexão entre saúde mental e exercício de drogas psicoativas, sobretudo destinado a pessoas que estão lutando com transtornos mentais. A despeito de alguns desses problemas possam ser desencadeados pelo emprego de drogas, outros são capazes de não estar relacionados. A psicose é a forma mais sério de doença mental. A despeito de a maioria das pessoas que use drogas não consiga distinguir a causa de sua doença, elas são capazes de estar tomando substâncias psicoativas que desencadeiam ou exacerbam esses problemas. Este post tem como propósito sobressair a conexão entre a saúde mental e o uso de remédios psicoativos.
Genética
Se bem que ainda não tenhamos uma resposta definitiva para a dúvida de saber se existe uma ligação entre genética e saúde mental, os estudos estão progredindo de forma acelerada. Neste momento sabemos que alguns tipos de transtornos mentais são altamente herdáveis e têm bases biológicas. Mesmo que seja improvável que um único gene ou variante cause um transtorno mental, milhares de variantes genéticas são capazes de afetar o traço de uma pessoa. Por causa enormes colaborações internacionais, os pesquisadores neste instante analisaram detalhes genéticos sobre isto dezenas de milhares de pacientes e pessoas saudáveis para localizar o que os genes são responsáveis por doenças mentais.
Experiências de existência
A conexão entre experiências de existência e saúde mental é conhecida há bastante tempo, no entanto qual é exatamente a relação entre estes 2 fatores? Experiências de vida, em suma, são as experiências que formam a base de nossa compreensão da saúde mental. Ninguém poderá de fato captar o que alguém está passando em sua mente – mesmo algumas pessoas que sofrem de dúvidas aproximados. Mesmo que a aflição física seja frequentemente similar, a doença mental podes ter efeitos muito diferentes pela identidade, autoestima e relacionamentos de alguém.
Hábitos de vida
O impacto do estilo de vida pela saúde mental está bem documentado. A busca recomendou que o hábitos de vida tem um robusto embate em nossa saúde, em tal grau física quanto psicologicamente. Curiosamente, os pesquisadores mostraram que o estilo de vida podes prever futuras saúde e bem-estar. Nos dias de hoje, sabemos que a dieta e o exercício afetam o cérebro e são eficazes para aperfeiçoar a saúde mental. Entretanto, a pesquisa também contou que outros fatores, como estresse e ansiedade, podem cooperar para o desenvolvimento da depressão.
Necessidade de tratamento
Há muitos proveitos em responder à inevitabilidade de tratamento para a saúde mental. Além de melhorar a particularidade de vida, o tratamento bem como podes ter um efeito físico. A saúde mental aprimorada poderá resultar em menos doenças, sono melhorado e ainda mais produtividade no trabalho. Além do mais, pode acrescentar a probabilidade de vida. Um estudo em 2012 descobriu que mesmo condições leves de saúde mental podem eliminar a probabilidade de vida daqueles que sofrem deles. Felizmente, existem algumas opções de tratamento acessíveis. Acabei de lembrar-me de outro site que bem como poderá ser útil, leia mais dicas nesse outro artigo Suggested Online site, é um ótimo blog, creio que irá querer.
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